Глубинное Дыхание.
Автор практики «Глубинное Дыхание» Свами Ананд Сирджанхар (Илья Ченцов) исследовал все дыхательные практики, существующие в мире на сегодняшний день, от даоских, суфийских, древнеславянских… до ультрасовременных.
И на базе древних знаний и современных исследований разработал практику «Глубинное Дыхание».
Основными элементами практики является непосредственно дыхание (самый обыкновенный вдох-выдох) и внимание.
Понятию «Внимание» следует уделить несколько слов дополнительно.
Внимание – динамическая форма сознания.
Сию секунду ваше «внимание» может находиться на процессе чтения этого текста, через секунду вы можете обнаружить свое «внимание» где-то в прошлом или будущем, еще через секунду вы можете обнаружить, что ваше «внимание» было захвачено каким-то проплывающим рекламным блоком, или политической новостью…
И такое происходит с «вниманием» практически всегда.
Один из результатов практики «Глубинное Дыхание» - ваше внимание становится более собранное, более подконтрольное вам.
Помимо достижения состояния внутреннего спокойствия, практика имеет вполне ощутимые целительские результаты.
К примеру: как показывает опыт практикующих, выравнивается работа щитовидной железы, надпочечников, эндокринной системы в целом…
Упражнения в практике «Глубинное Дыхание» не простые, а очень простые. Овладеть практикой «Глубинное Дыхание» первого уровня может каждый.
За очень короткий промежуток времени – 5-8 минут – вы обнаруживаете себя в состоянии, которое буддистами называется словом «шуньята», то что Карлос Кастанеда называл «остановка внутреннего диалога».
Объяснить практику «Глубинное Дыхание» словами сложно, а некоторые внутренние процессы практики – так и вовсе невозможно.
Следует побыть в ней, попробовать ее на вкус.
Занятия проводит Вениамин Никора.